Mata perih udah kaya jadi makanan sehari-hari karena saya lagi stay on laptop mungkin lebih dari 7 jam setiap hari. Bayangin kaya apa lelahnya mata hayati, rasanya pengen healing buat cuci mata tapi masih harus sabar. Jadi, baru bisa kucek-kucek mata deh sambil ngelanjutin sisa pekerjaan saya di depan laptop.
Cuci mata seperti pakaian saja ya, dicuci dan dijemur. Mata sendiri adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting karena fungsinya yang sungguh vital, yaitu digunakan untuk melihat. Melanjutkan cerita saya, terkadang saat sudah lama menatap layar, saya tidak sengaja mengucek mata hingga akhirnya mata saya menjadi merah. Ternyata hal tersebut merupakan salah satu ciri/gejala mata kering, sungguh mengganggu bukan. Saya kemudian mencari beberapa sumber pada jurnal ilmiah tentang penyakit mata kering atau PMK.
Penyakit Mata Kering
Penyakit mata kering (PMK) adalah penyakit multifaktorial air mata dan permukaan mata dengan gejala tidak nyaman, gangguan penglihatan, dan ketidakstabilan tear film yang berpotensi merusak permukaan mata. Sekitar 5%-34% penduduk di dunia menderita mata kering, angka kejadiannya meningkat seiring usia. Penyakit mata kering diklasifikasikan berdasarkan etiopatologinya, yaitu mata kering defisiensi aqueous (MKDA) dan mata kering evaporasi (MKE). Dalam penelitian juga disebutkan gejala mata kering adalah kering dan rasa berpasir pada mata. Gejala tambahan seperti rasa panas atau gatal, sensasi benda asing, air mata berlebihan, nyeri dan mata kemerahan, dan fotofobia. Dapat diikuti dengan gangguan penglihatan dan memburuk saat kelembapan rendah dan suhu tinggi (Elvira, 2018).
Penelitian lain menyebutkan pada penderita mata kering, dapat dikategorikan pada beberapa studium/level. Pada stadium awal sindrom mata kering mungkin tidak berbahaya, namun pada fase lanjut dapat menimbulkan kerusakan bola mata. Penalaksanaan sindrom mata kering dapat berupa Self-Care at home seperti humidifier, Hot Compres, eye exercise, dan dapat berupa medical treatment seperti obat pelumas mata (lubrikan). Pada awal perjalanan sindrom mata kering, penglihatan sedikit terganggu. Pada kasus lanjut dapat timbul ulkus pada kornea, penipisan kornea, dan perforasi. Kadang-kadang terjadi infeksi bakteri sekunder, dan berakibat parut dan vaskularisasi pada kornea, yang sangat menurunkan penglihatan dan bahkan sampai menimbulkan kebutaan (Jannah, 2022). Serem banget ini kalau kita tetep cuek sama masalah mata kering.
Solusi dari Mata Kering
Saya akhirnya coba search kira-kira langkah apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata kering. Langkah untuk mengatasi mata kering dapat menggunakan obat tetes mata, menjaga kelembaban lingkungan, dan meminimalkan paparan pada layar komputer. Insto Dry Eyes adalah salah satu merek tetes mata yang dirancang khusus untuk membantu mengatasi mata kering. Produk ini mengandung zat yang dapat memberikan kelembapan pada mata atau dapat melumasi mata agar tidak kering.
Setelah dicoba mata saya terlihat lebih ringan dan gatal berkurang hingga kembali fresh. Meskipun demikian saya mempunyai saran saat menggunakan Insto Dry Eyes ini yaitu membaca instruksi penggunaan, memperhatikan efek samping, tidak menggunakan secara berlebihan dan perhatikan tanggal kadaluarsa. Jika mata kering terus terjadi secara berkelanjutan, alangkah lebih baiknya konsultasi dengan dokter mata.
Menjaga kesehatan memang tidak semudah yang dibayangkan ya. Tapi akan lebih baik saat kita bisa mencegah kemungkinan terburuk yang akan terjadi. Menyepelekan mata kering ternyata bisa berakibat fatal, semoga kita tetap terjaga dimana saja dan kapan saja. Share di kolom komentar bagaimana teman-teman mengatasi permasalahan mata yang mungkin akan sangat bermanfaat untuk orang lain.
Salam.
Sumber:
ttps://media.neliti.com/media/publications/398920-penyakit-mata-kering-8f4f28ee.pdf
https://ojs.unimal.ac.id/averrous/article/view/8915
Benar sekali, mata kering sering terjadi ketika berlama-lama di depan layar. Saya pun merasakan ketika harus berhadapan lama dengan layar untuk mengerjakan tugas. Dari artikel ini saya mendapat solusi untuk mengatasi mata kering ketika berhadapan dengan layar
Dimana ada masalah, disitu ada jalan ya kak.
Bener banget, kalau udah kelamaan melihat laptop, mata jadi terasa kering. Bahkan udah berkedip pun masih gak nyaman. Sebaiknya pakai Insto Dry Eyes supaya mata segar lagi.
Iya kan ka? berarti ngga aku aja ya, karena emang sengefek itu ngadep layar berjam jam.
Setiap hari di depan laptop memang seringkali bikin mata kering. Tapi untungnya ada insto yang selalu sedia dirumah hihi jadi gampang deh tinggal tetesin ajaa!
Kemarin habis beli juga kak, trus langsung jadi teman duduk saya haha
Pernah banget rasain rasa berpasir pada mata, sampe mintol ke Ibu unk di hembusin.
tapi ternyata setelah pake ini (beli di apotek) jadi baikan sekarang, wah bermanfaat banget 🙂
Mata kering identik dengan mata lelah akibat aktifitas yang butuh konsentrasi dengan melihat.
Makin ke sini makin banyak awar tentang kesehatan. Mikirnya buat ke depan. Termasuk gejala mata kering juga. Karena bagaimanapun juga mata merupakan aset tubuh yang sangat penting.
Bener banget ni, matang kering merupakan musuh saat berlama-lama menatap layar baik leptop maupun gadget ataupun monitor komputer. Untung ada insto yak!
Benda yg wajib selalu ready di tas, jadi di mana pun kapan pun mata kering ada solusinya
aku juga mbak tiap hari menatap layar itu 7 jam lebih bukan cuma mata yang lelah bahkan kadang sampai mual. heu. untung sekarang ada insto ya yang bisa mengatasi mata kering ini
Sebagai pekerja digital yang banyak berlama-lama di depan layar ya. Memang gak nyaman ihh kalo matanya kering gitu. Sediakan produk yang tepat deh paling bener sehingga ngebantu yha untuk diteteskan saat dibutuhkan.
aku seringnya mata mudah panas dan akhirnya keluar air mata. rasanya perih banget sih
Serem banget ya Kak kalau kita tidak menjaga kesehatan mata ini. Penyakit-penyakit seperti mata kering ternyata dampaknya gak main-main. Penting nih untuk selalu memperhatikan kesehatan mata, terlebih lagi bagi yang sering berlama-lama di depan gawai.
Kebetulan kerja di kantoran selalu natap layar, setelah pakai Insto mata segar kembali
Memandang layar monitor atau ponsel sekian lama emang nantinya bikin gak enak
Segera sedia Insto itu udah jadi sebuah keputusan yang tepat ya
Mata capek musuh utaman diri sendiri apalagi dedline masih menumpuk🤭🤭 solusinya ya istirahat, tutup laptopnya🤫
Harus sedia Insto for dry eyes buat jaga-jaga di rumah ya.
Kalau lagi stay di depan laptop tuh suka ngebayangin nyamannya kerja dengan view pantai misalnyaa..
Hehehe, kan ngayal dulu yaa.. Kalau mata sepet, pegal dan terasa perih, kudu banget gercep meneteskan Insto Dry Eyes. Aku jadi belajar banget kalau gak boleh mengabaikan alarm tubuh, terutama mata.
Kerja atau main games boleh, tapi jangan sampe mata jadi kering ya. Harus diantisipasi nih biar tetep lancar
Emang udah gak diragukan lagi sih keampuan Insto. Semua permasalahan mata, mata kering mata merah, bisa diatasi.Harus stok emang…
Insto andalan banget untuk mengatasi mata kering dan mata pegel, terutama karena kebanyakan menggunakan gadget.
Emang udah jadi andalan dan nyetok di tas.. tetiba mata kerasa kering dan gatel langsung tetesin, dan booomm langsung fresh lagi
Kadang mata kering sampe buat pusing kepala. Paling bener emang selalu sedia insto dry eyes