Self Healing Sederhana di Grand Maerakaca

Mengingat kembali, akhir tahun 2020 ternyata saya juga kesini. Seperti ada magnetnya tempat ini bagi saya. Bayangkan saja, menikmati sore yang nyaman, tenang dan rileks. Tiket masuk juga menurut saya, masih worth it apalagi di kota besar ini, ya di Kota Semarang. Oh iya, saya sampai dikasih julukan Duta Maerakaca karena saking suka dan sering kesini.

Apa saja yang saya lakukan disana? Sebenarnya sangat sederhana si, hanya duduk dan menikmati pemandangan tumbuhan bakau dan rawa serta sesekali melihat langit. Selain itu juga, saya merefleksi diri saya sendiri, bagaimana hari-hari yang telah dilalui dan memberikan apresiasi untuk diri sendiri. Kalau sekarang ini lebih dikenal dengan “Healing“. Cek keseruannya klik disini.

Menurut kamus besar Bahasa Inggris Indonesia Healing memiliki arti pengobatan, penyembuhan. Healing menurut saya merupakan sebuah proses yang membuat hati kita menjadi lebih baik, menjadi lebih bahagia dan berkurang stres yang ada. Lalu bagaimana self healing sebenarnya? Berikut beberapa langkah untuk self healing,

1. Menyadari dan menerima kekurangan dalam diri.
   Karena setiap manusia mempunyai dua sisi yaitu kelebihan dan kekurangan, manusia juga bukan makhluk yang sempurna. Jadi, saya sering mengingatkan diri sendiri untuk menyadari dan menerima kekurangan yang ada. Langkah paling mudah adalah saya sering menepuk pundak saya, dan berkata “Gapapa, kamu kan manusia, pasti punya kekurangan. “
2. Mengapresiasi dan menyayangi diri sendiri.
   Sejujurnya baru di awal tahun 2021 ini saya mencoba untuk lebih menyayangi diri saya. Masih harus bersyukur walaupun sudah telat, tapi saya masih mempunyai waktu untuk menyayangi diri saya. Contoh paling nyata adalah saya sudah bisa mengatakan “tidak” jika memang hal itu memberatkan diri saya. Simpel, tapi membahagiakan bagi saya. Hal lainnya, seperti yang saya lakukan di Grand Maerakaca, jalan jalan atau piknik.
3. Memaafkan kesalahan diri di masa lalu.
4. Tidak memaksakan hal-hal yang berada di luar kendalimu.
   Jelas ini mah, tapi saya sering lupa si. Harus tarik nafas dulu, dan harus mikir dulu apalagi saat orang lain memperlakukan kita seenaknya.
5. Keluar dari rumah dan memperhatikan sekitar.
   Biasanya saya hanya melihat matahari terbit si. Tarik nafas, senyum dan berfikir betapa beruntungnya saya masih bisa melihat matahari terbit, bersyukur bisa bernafas tanpa alat bantu dan bisa menikmati sapaan dari angin sejuk di pagi hari.

Bagaimana menurutmu? Apa yang biasa kamu lakukan saat sedang penat atau banyak pikiran? Arti self healing menurutmu seperti apa? Share di kolom komentar ya,

Salam.